有宏 有錢人想的和你不一樣 心得分享

以下是我讀後的心得與感想

攸關瘦肚子的三個指數

衡量自己的肚子胖不胖，不能只看「體重」，以下三個一定要知道的身體密碼，可以幫助你檢測現階段的身體狀況，以及設定理想目標的參考值。

1. BMI值：從身高體重比看出胖瘦

身高體重指數（Body Mass Index, BMI），是檢驗你的體重是否過輕或過重的一個基本指數，這指數的公式很簡單：

BMI=體重/身高公尺的平方

舉例來說，如果你的身高是170公分（cm），體重是65公斤（kg），那麼你的BMI就是65 /（1.7）2＝22.5。

國民健康署給國人的建議是：成年人的BMI落在 18.5～24之間就是健康體重。

通常成年人的身高不太會變，所以你可以用自己身高的平方，來換算自己的健康體重的範圍，像我身高178公分，身高平方就是（1.78）2=3.17公尺，所以我的健康體重範圍就是18.5×3.17＝58.6公斤和24×3.17＝76公斤之間。

我個人的健康BMI建議則是：20～24。

2. 體脂肪率：為曲線與健康把關

體脂肪率（Body Fat Percentage），是檢驗你的身體中的脂肪（油）是否過多的一個指標，只要體脂肪率過高就代表身體中裡裡外外，包括外觀的「肥肉」、血液中的油和體內器官的油過多，這不只是身體外觀上的問題，更可能對是我們的健康是一大隱憂，所以控制好體脂肪率是維護健康的重要議題。

• 一般而言，體脂肪率男生超過25%，女生超過33%就是「肥胖」。

• 但是在我的健康建議中：
  

106/09/24 榕燦 台中慶生會 未參加心得

很可惜我沒參加這一次的慶生會，因為已有排定的行程所以不克參與，想必當天參加的夥伴應該都受益良多吧!

下次有活動應該要好好規劃我的行程，而這次的慶生會公司又推出了新的獎勵活動，而且也是只有台灣的夥伴有而已，公司為了台灣夥伴的辛勞而特立活動，我得知了此訊息，真覺得好棒喔!

我也要好好的努力努力來獲獎勵。

公司會辦活動也是讓夥伴能夠多多認識彼此，像我們的事業天天都是在電腦前面面對夥伴，但是如有活動相聚那又是及然不同的感覺了，可以面對面交流事業方法、聽聽夥伴的聲音磁性感^^、增加團隊每一個人的工作情感等等，這些是在電腦前沒辦法做到的......

因為我也有參加過慶生會，所以我能了解，而這次只能看到照片....真是可惜!

別被我堵到，下次我一定要參加活動啦!XD

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凡事預則立，不預則廢。

沒錯，人生充滿變數，難得周全，總有許多橫生枝節、神來之筆。

但人生絕對需要一份“計劃書”，雖不能完全依計行事，然而，當我們手裡有個大致的方向、目標，總能在某種程度上趨利避害，從而在處理事情時靈泛、通達一些，也有可能可以避免走一些彎路。

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終於知道為何統一要賣掉中國的星巴克

終於知道為何統一要賣掉中國的星巴克，在大陸實在很難經營下去，因為公司名稱叫........

台灣統一中國星巴克分公司

XD

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中秋節除了賞月、烤肉還要幹嘛呢？！

中秋節除了賞月、烤肉還要幹嘛呢？！

還是 賞月、烤肉 XD

中秋節快到了，可以開始選過節食材嚕~

【台北濱江】
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龍哥 台中網聚 慶生會 心得_20170924

這次網聚餐點雖已事先點餐，但出餐速度真的有待加強，問店家是說這兩天訂位的人很多，但依個人來看，如已知訂位客人很多，就要多安排人手才對！

網聚時，大家忙於交流，都忘記拍照了～

慶生會抽獎，龍哥連莊，又中獎了，填線上問券，回公司抽獎，龍哥又中獎 XD

跟緊龍哥就對了，因一般跟龍哥握手或坐在一起的都會中獎，已有很多案例了～

會後大家分享產品使用心得，看到產品在大家的身上有所作用，真的很高興，因產品是一間公司的靈魂，產品好，制度好，團隊好，大家一起來賺錢，你說好不好？

好！好！好！

慶生會上，公司也幫我們整理說明現在的額外獎勵方案，真的是多到算不清～

還有旅遊行程，經營葳美佳，遨遊全世界，預計的旅遊行程已排到明年底了～

一般我們如要進入一間有規模的公司，像鴻海、台積電，必需通過公司的考核，之後沒日沒夜的為公司打拼，才能領到辛苦賺來的錢，而這些錢，有一部份還要拿來養醫生...

葳美佳公司，由你去考核他，因他是經得起考核的公司，只要你願意，就可以跟我們一起打拼，顧健康就可以賺錢，還會免費教你網路行銷，不用一定要主動找親友，且不用囤貨，不用銷售，這是不一樣的商業模式...

或許你聽得很模糊，這是一定的，所以請馬上點網址免費報名體驗我們的自動跟進系統，我也會線上帶你完整了解，了解後要不要一起賺錢，絕不勉強～

嵐云聽NDO的心得分享 VMAlife 葳美佳

每一次聽課時，講課老師都竭盡所能，將最好的能多分享就用很多心力表達出來；我是有感受到，目前雖尚未合乎原來期望中的表現，但我···要加強再多一些時間來表現出，自己的事業是要先修練耐性，且勢必在VMAlife達成任務，不到最後一刻，必不罷休！

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Google成長一萬倍的方法就是 找對的人

看招募什麼人　就能預測公司成長

施密特，讓Google五年獲利成長四十一倍、股價衝破七百四十美元，一個全球市值最高的網路公司ＣＥＯ，竟每週親自檢閱一百封履歷，因為他相信，只要能聘到聰明的員工，就能找到最棒的答案。 

我們團隊的方法就是大量篩選，找對的人

找對的人，做對的事，並把事情做好，就能成功

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[統一發票] 中獎號碼 106 年 7、8 月

每兩個月都要來一次的統一發票開獎，雖然對發票不像樂透彩那麼讓人興奮，還是祝你幸運中大獎！

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2017/09/21 榕燦 NDO會後心得 VMAlife 葳美佳

今日講師: 美玲

首先還是謝謝今日的講師，在VMAlife要成功就是，好好地複製教練，追問教練各種方法，並確實複製，只有相信自己，千萬不要輕易放棄，目的的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是勝利的利器之一。

沒有它，天才會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功，希望有看懂商機的夥伴跟著成功者的方向一同前進，而我也一定要繼續加油。

<自己的事業，要自我要求，要勇於面對自己，不怕速度慢，只怕不去做>

榕燦在VMAlife的個人目標：
短期目標(2018年6月28日)：月入三萬台幣
中期目標(2019年6月28日)：月入五萬台幣

VMABeau 早晨護膚療程（繁體中文）BACA VMAlife 葳美佳

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https://www.youtube.com/watch?v=T0FQtJo4NC8

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頂尖領袖的五大要訣!!

企圖心 (強烈的想要的信念)

肯學習 (每天心態歸零)

行動力 (知道要做到，大量行動)

沒問題 (沒什麼大不了，解決就好)

做到底 (堅持到底，永不放棄)

有在做事的人，一定會遇到問題，很正常 (想辦法解決問題，你就是成功人士!)

沒遇到問題的人，肯定做得不夠多

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文勝B訓心得 VMAlife 葳美佳

由於這個月的B訓課程的那天，我要幫忙家裡，所以無法在線上聽課。我有事先請龍哥幫我錄影，所以我才能寫下這次的心得。

因為店裡真的太忙，所以我一天只能聽每一小節，結果我聽了一週才聽完。

我聽完後，讓我覺得無論任何課程或網聚都很重要！

凝聚真的可以讓你更相信，更有自信，我就是最好的例子。

目前還在努力學習。

我們不是什麼人都要吸收的，找對的人經營就能做得起來。

不需要去拜託任何人加入，這樣做以後連朋友都不敢接你的手機來電了。

我們是要用吸的方式來建立組織，不要用拉的，因為用吸的方式，效果才會大。

我們也要拿出時間來學習與經營，每一場課程都是最好的學習機會，所以每會必到，成功必到！

我不是說說而已，而是要做到，從下一秒開始就要改變，現在不改變，以後都不會變。

我之前只是加入，沒在經營的，所以成績還不是很理想，還需繼續努力。

加入不等於經營，只有有在做，才算經營。

既然經營了就不要用試試看的心態經營，因為這樣做只會越做越不開心，會覺得怎麼沒成績就放棄了。

真的不要放棄，放棄就什麼都沒有了，努力經營吧。

kaven老師每次B訓，都會告訴我們要心態歸零，按部就班，聽話照做。

因為只有心態歸零的人，學習才會快速。

教練沒叫你做的，千萬不要去做。

不要假會，我東加一點西加一點，我的經驗告訴我，這樣做問題只會越來越多而已。

所以，教練教你走東邊就去東邊吧，教練是不會害我們的。

再來，我要重做我的夢想清單了，因為之前都做得太懶散了，從現在開始要重新喚醒自己的夢想。

我的核心目前一樣保持不變，就是不到頂峰不放棄。

接著，有了核心目標後，當然也要去設定多個小的目標來完成大目標。

設定目標不是胡亂設定的，目標需要明確、有期限的，有期限的目標才會有壓力，這樣才會推動自己去達成自己想要的目標。

B訓課程裡提到下定決心以及學會先開發100P的進度，我已完成。

目前是要往開發6個正式會員前進，我這個人比較貪心一點，我要一口氣開發10個正式會員，XD。

我無論店裡有多麼的忙，我都會每天安排至少4個小時來經營，我是計劃5年後要全職來經營VMALife，到那個時候店裡的生意也比較穩定，我也不需要再回去幫忙了，在那時全職經營VMALife時最好不過了，不過在那之前需要大量的去行動，每天落實5件事，是最基本的事！

每天睡前計劃明天要做的事，然後去完成它，可以讓自己每天都進步一點點。

每天進步0.1，未來會無限大，千萬不能小看那0.1的進步。

文勝的短期目標：在2017年12月31日結束前，推薦到10位正式會員

中期目標：2018年12月31日結束前，協助10位直推夥伴成為成功教練

長期目標：2020年12月31日結束前，協助10位夥伴成為白金領袖

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Line無法打電話、無法接通與撥話視訊、無法開啟相簿、相機、麥克風收音、取得GPS位置

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以前不會這樣，現在會這樣，所以你如換手機新註冊申請或登入LINE，他問你的訊息都點 允許 就對了

如有問題呢？

試著去安卓手機設定中

找到LINE這個APP

點選 權限

再把 位置、儲存、相機、簡訊、聯絡人、電話、麥克風 全部打開，就可以了。

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為什麼會有鮪魚肚子、游泳圈？

胖肚子不會是一個因素造成的，就像一個人之所以會生病通常也不會是單一的原因造成的一樣。

胖肚子的原因有：

1. 好吃懶動

不管男女，大肚子最主要的原因是：吃太多、動太少！

身體就會把你吃太多的營養（熱量）用油的形式存起來，放到全身的組織中，這當然包括身體裡的內臟，其中最常見的就是脂肪肝，放在血管裡就是三酸甘油脂，放在肚子就是大肚子，你吃得越多且動得越少，你身體儲存脂肪的能力就越好，那麼可想而知你身上的油會有多少？！肚子能不大嗎？不過，看得到的大肚子雖是一件令人擔心的事，看不到的脂肪肝、三酸甘油脂恐怕也不是好事。