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- Jul 27 Sat 2019 19:07
養生 Tips
- Jul 27 Sat 2019 10:48
把10萬根火柴頭放進西瓜裡點燃，場面堪比煙花絢爛！
- Jul 26 Fri 2019 21:02
葡萄的五個好處
葡萄的五個好處
葡萄的五個好處：預防心血管疾病，減輕呼吸道炎症，緩解關節炎，改善視力，增強記憶。
詳述如下：
1. 預防心血管疾病：葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，對預防心腦血管疾病有一定作用。
2. 減輕呼吸道炎症：美國研究指出，葡萄中的白藜蘆醇可作為抗氧化劑，對抗由呼吸道病原菌引起的炎症。
3. 緩解關節炎：葡萄中的多酚有益關節，每天吃200～350克的葡萄，可以緩解關節炎疼痛和膝關節炎症。
4. 改善視力：葡萄籽中富含低聚原花青素，有助保護眼睛。
5. 增強記憶：葡萄富含多酚類物質，能增強記憶和減少炎症。
葡萄各部位的功效：
葡萄皮：葡萄皮含白藜蘆醇，有助降血脂、預防動脈硬化、改善免疫能力，葡萄在洗淨後可以連皮一起吃。
葡萄果肉：葡萄果肉含糖量20%，主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，緩解低血糖症狀。葡萄果肉富含鉀、鎂和鐵元素。
葡萄籽：葡萄籽中95％的成分為原花青素，抗氧化功效比維生素C高18倍，有助改善心臟功能。
葡萄籽還有「多酚王」之稱，可抗氧化、保護大腦、緩解眼部疲勞。另外葡萄籽萃取物可增強牙本質，堅固牙齒。
- Jul 26 Fri 2019 15:35
迷你小車撞上超跑車尾 肇事車主當場急哭
- Jul 26 Fri 2019 10:56
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- Jul 25 Thu 2019 19:36
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- Jul 25 Thu 2019 08:09
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- Jul 24 Wed 2019 19:46
一次正確的選擇將大於百倍的努力！
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- Jul 24 Wed 2019 15:16
2019.07.19 高雄淹水地段 買房子 必看
- Jul 24 Wed 2019 13:00
微信 今天為什麼這麼多人加我為好友？
- Jul 24 Wed 2019 10:13
國安局 爆 走私菸 中天新聞 20190723
- Jul 23 Tue 2019 19:54
燙青菜沒你想的健康，營養師建議淋上一些好油搭配
燙青菜沒你想的健康，營養師建議淋上一些好油搭配
地瓜葉營養豐富，尤其鐵、鈣和鎂含量比一般深綠色蔬菜含量高，民眾減重喜歡清燙食用，減少熱量攝取，但營養師建議淋上一些好油搭配，有助維生素A吸收。
地瓜葉營養充足，加上好種、平價，成為許多華裔家庭餐桌上常見的家常菜，地瓜葉豐富的膳食纖維除了幫助消化排便，也能包覆腸道中的醣類，有助於控制血糖、血壓、降血脂等。
民眾喜歡燙青菜，但要注意時間過短可能將細菌、寄生蟲吃下肚，建議徹底加熱，雖然地瓜葉的維生素A較不易受高溫破壞，也要控制汆燙時間避免破壞其他礦物質、維生素，又因維生素A為脂溶性，市面上的地瓜葉茶葉若在飯後飲用，是不錯選擇。
不過，也有營養師認為，蔬菜加工製品營養成分都不及食物原味，地瓜葉烘焙製茶過程多少破壞植物本身成分，即使只將蔬菜打成蔬果汁，若濾掉渣僅喝汁，營養同樣也會流失。
地瓜葉中的鈣和鎂能相輔相成，素食者常以地瓜葉補充營養，預防骨質流失，營養師建議民眾烹煮方式可輪替，並多元攝取蔬菜水果才能維持營養均衡。
- Jul 23 Tue 2019 15:44
韓國瑜不再面臨最大變數，郭台銘不會脫黨參選，還向韓發出賀詞
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● 被我料中了～
- Jul 23 Tue 2019 10:58
如果沒有拍到這些畫面，你永遠不會相信!!
- Jul 22 Mon 2019 20:09
如何移除對我粉絲專頁按讚的用戶？
- Jul 22 Mon 2019 20:09
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- Jul 22 Mon 2019 12:38
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- Jul 22 Mon 2019 08:53
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重機，你只是個機車，肉包鐵，好好在機車道跑就好了！～
- Jul 21 Sun 2019 19:41
有子宮肌瘤不能進補，是真的嗎？
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子宮肌瘤患者飲食禁忌
1. 忌！涼性食物
寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用，適合熱性體質者食用，但一般體質或虛弱體質的女性最好避免。
改善子宮疾病，最主要還是以改變病態環境為主。
