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預防痔瘡應準時去排便 給點時間嗯一下
「時間到就要去大便！」
時間到沒有排便，糞便變成硬塊，於是需要用力大便，不懂得珍惜器官，堅硬的糞便摩擦肛門，則組織會受傷，「甚至肛門處附近結構因此有血管腫瘤，都是不懂得排便的機能。」
所以不要便秘，要準時去排便，要和大腸和直腸有些「對話」，是一輩子都要做的。
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