（優活健康網實習記者張致筠／編譯）別小看排便的力量， 定期清空肚子裡的糞便能夠幫助你維持身體健康，甚至能夠保住你的生命。 英格蘭一位16歲少女因患有輕度憂鬱症及腸道問題，對廁所產生極大恐懼，導致將近有8星期沒有坐上馬桶排便，最後「 便便」卻成了殺害他生命的秘密武器。

醫師表示，少女因久未排便，造成腸道擴大壓迫至肋骨， 才釀成悲劇；他感嘆得說，自己曾規定少女要吃輕微瀉藥，但少女卻用「害怕」兩字拒絕服用，若在合適時間及早治療， 死亡是可以被避免的。

兩歲到五歲半童恐懼坐馬桶　更易產生便秘

相對於十幾歲的青少年來說，便秘的問題多半出現在兒童身上， 因為青少年若發現有便秘的問題，會使用軟便劑或利用其他治療方式來解決。兒童治療師分析， 兩歲到五歲半的兒童多半對排便產生恐懼，在坐上馬桶時會將肛門外括約肌的肌肉收縮， 而不是擴張將大便排出，反而讓大便留在體內，因此，要更注意自己或身邊孩子是否有便秘的問題。

排便頻率因人而異 若不規律及早就醫

雖然便秘問題多出現在兒童身上， 但成人常因為生活壓力及三餐不正常產生便秘問題，醫生說，每個人排便的頻率不同，有些人可以每天排便、 有些人則是兩到三天一次，也有人是一天去三到四次的廁所。不管是哪一種，如果平常排便的規律有所改變， 那麼就是要去看醫生的時候，若發現身體不適，應盡早就醫找出問題、聽取建議讓排便系統回到順暢的狀態， 防止相同悲劇再次發生。