如何讓你自己與他人保持健康

如何讓你自己與他人保持健康

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這一年，還是謝謝自己~2021新年快樂！

這一年，我們努力過，拼博過。

這一年，我們有歡笑，也有淚水。
辛苦了一整年，好好地謝謝自己：

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[轉載]領完勞保、勞退還有第3筆？一年破1.8萬人領「第3筆退休金」，這樣做竟可一領再領

退休族權益不可不知！不少人領完勞保、勞退2筆退休金後，仍選擇回到工作崗位繼續打拚，卻誤以為就沒有退休金了，但事實上高齡勞工重返職場，還是可以再累積「第3筆退休金」，快來看看這筆退休金從何而來、提領時間又有什麼限制，讓大家一次就看懂，不用擔心領不到。

對於已請領勞保老年給付、勞工退休金的高齡勞工，再度重返職場，雖然無法再加入勞保普通事故保險、就業保險，但無論是否領取勞保、勞退後再工作，勞保局指出，只要是適用《勞基法》的受僱勞工（含本國籍、外籍配偶、陸港澳地區配偶），就是勞退新制的強制提繳對象，沒有年齡上限，雇主應按月提繳勞工退休金。

挪威聖希諾平衡油（Zinzino）

1.聖希諾平衡油 BalanceOil+

來自北歐著名保健品牌ZINZINO的一款富含Omega-3、純天然多酚和維生素 D3的優質複合平衡油，可以調節和維持人體內部的 EPA 和 DHA 水準以及平衡 Omega-6 和 Omega-3 比例，幫助體內細胞抗氧化，並增強身體的免疫力和抗炎能力。

1）聖希諾平衡油中所使用的魚油主要提取自：來源於南美天然無污染海域的可持續捕撈的沙丁魚和鯷魚這一類遠洋小型野生魚類，經過精煉提純保證不含環境污染物，並具有無重金屬和其他毒素認證。

聖希諾 Zinzino 平衡油，高級魚油

來自挪威的全球最高品質的超級配方-Zinzino 平衡魚油，從深海野生小魚與天然海藻類生物中提煉出富含Omega-3的魚油與高多酚含量的超級精選初榨橄欖油完美融合。

一瓶300毫升的平衡油，等同於9公斤野生三文魚+ 6公升頂級橄欖油所含的各類營養。

並且提供所有重要的人體所需的多酚類化合物，能夠安全有效地調節和維持體內EPA和DHA水準以及Omega-6與Omega-3之間的健康比率，還能提供豐富的維生素D3。

Zinzino平衡測試委託VITAS實驗室進行檢驗

Zinzino平衡測試是聖希諾公司委託第三方公司VITAS實驗室，對客戶提交的測試樣本進行檢驗，出具詳細的檢驗報告。

平衡測試盒，檢測客戶體內脂肪酸omega6 與omega 3的臨界比，簡單快捷，科學準確。

提升自己的免疫力，預防新冠肺炎

寶島臺灣，東森重要新聞：

得到新冠之後的肺部（全是疤），無症狀也是，還會跟著你一輩子！

自己動手換HTC 830與HTC 10 PRO手機電池

我是不是太閒了，自己動手換HTC 830與HTC 10 PRO手機電池

絕對不是

是因為HTC 830變胖了，且跟HTC 10 PRO一樣，動不動就需要充電

人生上半場 vs 人生的下半場

人生上半場，

支撐你加班奮鬥 的是身體，

支撐你照顧家人的 是身體，

為何要吃魚油？

由於時代的變遷，飲食生活習慣的改變，外食族群日益漸增，這些原因都使得現代人食用到Omega-6的比例太高，而導致Omega-6與Omeaga-3的失衡，人類最理想的狀態應該是Omega-6：Omeaga-3＝1：1，若過高的Omega-6 / Omega-3比值（譬如：差距到15：1，甚至30：1），會促進許多疾病的發病機理，包括心血管疾病，癌症、發炎、自身免疫性疾病等等；相反的，如果Omega-3含量升高（Omega-6 / Omega-3比值低）則會抑制各種的疾病發病。

💡魚油內含有豐富的Omega-3，Omega-3又在人體的健康中扮演相當重要的角色。在腦部、眼睛、神經系統等多種器官內都需要Omega-3來維持正常的運作，因此才會有這麼多的專家學者都推薦要吃魚油。