不只能暖手！暖暖包用完不要丟，達人教你4種功用

入冬後連續三波寒流凍得讓人受不了，除了衣物外，許多禦寒物品非常搶手，甚至有錢也買不到，最明顯的熱門物品就是「暖暖包」。

不過許多人用過暖暖包後就會隨之丟棄，有日本家事達人就表示，暖暖包不只有暖手這個功能，其實還有除臭、防潮等多種用途，所以用過之後千萬不要丟掉。

每到冬天天氣寒冷時，許多人都會大量囤貨暖暖包，以備不時之需。

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AMD 處理器 使用者 別升級 Win 11！

AMD 晶片 搭載 Windows 11 效能可能降低 10%~15%，英特爾 表示，即將問世的自家晶片將打破 AMD 稱霸局面。

AMD Ryzen 晶片 用戶當心，別急著升級 Windows 11 作業系統！

AMD 宣布，所有與 Win 11 相容的處理器，執行部分應用程式時，效能可能降低；在極端狀況下，效能可能大減 10%~15%。

Tom`s Hardware、PC Gamer 2021.10.06 日報導，性能減緩的情況涵蓋所有支援 Win 11 的 Ryzen CPU，這表示內建 Ryzen 2000、Ryzen 3000、Ryzen 4000、Ryzen 5000 的 Zen+、Zen 2、Zen 3 CPU 都受到影響。

火鍋湯底能喝嗎？

台灣人喜歡吃火鍋，街上各式火鍋餐廳林立，許多民眾喜歡在冬天吃鍋暖身，尤其當天氣溫度驟降，大家聚在一起吃著熱滾滾的火鍋，著實是種享受。

南投一名45歲陳姓男子也是如此，近日與朋友連約了幾攤聚餐，放肆享受海鮮鍋、麻辣鍋，搭配著啤酒，還把精華的火鍋湯喝光，結果隔日右腳大拇指腫脹難耐，抽痛、無力，痛到無法入睡，半夜趕緊掛急診，血液檢驗發現尿酸指數高達8.9mg/dl(正常值在3.7-7.3 mg/dl)，是急性痛風發作。

女人最想要什麼？

年輕的雅瑟王在一次與鄰國的戰爭中戰敗被俘。

王妃看他英俊瀟灑，不忍殺害他，所以提出了一個條件，要求他在一年內找到一個讓她滿意的答案，就可以暫時把他釋放。

如果一年後沒有得到讓她滿意的答案，雅瑟王要自願回來領死。

但如果不答應這個條件，就要被終身囚禁。

她的問題是：【女人最想要什麼？】

這個問題恐怕連最有知識的人也很難以回答，何況年輕而涉世未深的雅瑟王。

而信譽是男人的第二生命，既然已經答應了人家的條件，說什麼也要找出答案。

他回到自己的國家，做了幾次調查，一而再的請教智者、法師、僧侶、母親、姊妹甚至妓女，但是他還是找不到一個令自己滿意的答案。

其中有一個相士告訴他，可以去請教一個神秘的女巫，她一定有答案，但是她喜怒無常而且要價昂貴。

一直到最後一天，雅瑟王無奈只好硬者頭皮跟著隨從找到女巫，女巫似乎預知他會來，很快地就開出了價錢：「我保證給你一個可以過關的答案，但條件是我要葛溫娶我為妻！」

葛溫是圓桌武士中最英俊瀟灑的一個騎士，也是雅瑟王的最好朋友。

雅瑟王打量者眼前的女巫：面目猙獰、駝背如鐘、牙齒稀落、口氣惡臭，還不時發出淫蕩的笑聲。

他心裡想：絕不能賣友求生，所以當下就拒絕女巫準備明天動身去領死。

可是隨從把當天的狀況告訴了葛溫，葛溫有感於雅瑟王對朋友的義氣，決定犧牲自己，葛溫就偷偷去見女巫答應並且答應娶她。

女巫也言而有信，把答案告訴了雅瑟王：【女人最想要的是能夠主宰自己的一生。】

雅瑟王帶著這個答案去見王妃，王妃欣然接受，答應釋回了雅瑟王。

回國後葛溫和女巫正式舉行盛大的婚禮，但雅瑟王看到朋友為自己做了這麼大的犧牲，簡直痛不欲生。

其他參加婚禮的圓桌武士和賓客，看到女巫令人作嘔的儀態和舉止，也憤慨不已！

葛溫卻保持著騎士的風範，把自己的新娘介紹給大家。

到了洞房花燭夜，葛溫還是依照習俗溫柔的把女巫新娘抱進新房，女巫羞怯的的把臉轉過去，等到葛溫把她放到床上，他赫然發現剛才的女巫，突然變成了一個容光煥發、美麗溫柔的少女。

葛溫忙問怎麼一回事？

「為了回報你的善良和君子風度，我願意在這良辰美景恢復我的本來面目。

但是我只能半天以美女姿態出現，另外半天還是要變回令人厭惡的女巫面貌。

不過親愛的夫君，你可以選擇我到底白天和晚上以什麼面貌出現，我一定照你的指示去做。」

可以想像到，葛溫面臨的是一個兩難的抉擇。

如果太太晚上回復天仙美貌，當然他可以抱著美人享受人生最美妙的經驗，但是白天卻必須面對周圍朋友對惡妻的厭憎，但反過來卻要終生忍受孤枕難眠的痛苦。

假如你是葛溫你的選擇是什麼？
你覺得葛溫的選擇會是什麼呢？
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「親愛的太太，我覺得選擇的結果對你的影響比我對我的影響大得多，你才有資格決定這件事情。」

葛溫想了一想以堅定的語氣回答。

「親愛的先生，全世界只有你真正瞭解女人最想要的就是主宰自己的一生，所以我要一天二十四小時都回復我原來的美貌來報答你。」

其實~女人最想要的應該是......「找到一個凡事懂得尊重她的男人」

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想要好氣色！切記養身3原則

漂亮美肌人人愛，但在追求「面子」同時，常忽略臉上皮膚變化其實正反映著身體變化，想要調理出好氣色，應該掌握營養均衡、適度運動、睡眠正常三大原則。

因為均衡飲食習慣，可以改變氣血；但要小心食用感光食物後，應避免外出曬太陽而導致膚色變黑。

至於何謂充足睡眠，習慣晚上9時入睡，凌晨3、4點就起床的早睡早起者，這是正常情況，因隨著年齡增長新陳代謝降低，往往睡滿6小時就想起床，相對的中壯年上班族，因職業不同，而需要不同的睡眠時間，例如，水泥工等勞動性工作者，消耗體力大，需要9小時才算睡眠充足。

若從事靜態工作的辦公室族，一般而言8小時睡眠就可以，但這非通則，還是要依個人情況而定。

母親撒的八個謊

一、小時候家裡很窮，吃飯時飯常常不夠吃，母親就把自己碗裏的飯分給孩子吃。

母親說，孩子們，快吃吧，我不餓！
——母親撒的第一個謊

二、男孩在發育的時候，勤勞的母親常利用週日休息時間去田旁的河溝裏撈些魚來給孩子們補鈣。

魚很好吃，魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時候，母親就在一旁啃魚骨頭，用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼，就把自己碗裏的魚夾到母親碗裏，請母親吃魚。

母親不吃，母親又用筷子把魚夾回男孩的碗裏。

母親說，孩子，快吃吧，我不愛吃魚！
——母親撒的第二個謊

三、上國中了，為了繳夠男孩和哥姐的學費，當縫紉工的母親下班後還去工廠領些半成品回家來做，每個晚上辛勤的賺點手工錢來補點家用。

有個冬天，男孩半夜醒來，看到母親還躬著身子在微弱的燈光下做代工。

男孩說：媽媽睡了吧，明早您還要上班呢！

母親笑笑說，孩子，你快睡吧，我不睏！
——母親撒的第三個謊

四、大學聯考那年，母親請了假陪著男孩參加大學聯考為男孩助陣。時逢盛夏，烈日當頭，固執的母親在炎熱的天氣下一陪就是幾個小時。

考試結束的鈴聲響了，母親迎上去遞過一杯用保溫瓶泡好的人蔘茶叮囑孩子快喝了，茶濃，情更濃。

望著母親乾裂的嘴唇和滿頭的汗珠，男孩將手中的保溫瓶反遞過去給母親喝。

母親說，孩子，快喝吧，我不渴！
——母親撒的四個謊

五、父親病逝之後，母親又當爹又當娘，靠著自己工廠裏那點微薄收入，含辛茹苦拉扯著幾個孩子，供他們念書，日子過得苦不堪言。

隔壁巷裡的李叔叔知道後，大事小事就找岔過來打個幫手，送些錢糧來幫助男孩的家裏。

人非草木，孰能無情。左鄰右舍對此看在眼裏，記在心裏，都勸母親再嫁，何必苦了自已。

然而母親多年來卻守身如玉，始終不嫁，別人再勸，母親也斷然不聽，勸也無用。

母親說，我不愛！
——母親撒的五個謊

六、男孩和她的哥姐大學畢業開始工作後，退休的母親就在附近夜市擺了個水果攤維持生活。

身在外地工作的孩子們知道後，就常常寄錢回來補貼母親，母親堅決不要，並將錢退了回去。

母親說，我有錢！
——母親撒的六個謊

七、男孩留校任教兩年，後又考上了美國一所知名大學的博士，畢業後留在美國一家科技研究機構工作，待遇相當豐厚，生活條件很好，身在異國的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。

母親說，我不習慣！
——母親撒的七個謊。

八、晚年，母親患了重病，住進了醫院，遠在國外教書的男孩乘飛機趕回來時，手術後的母親已是奄奄一息了。

母親老了，望著被病魔折磨得死去活來的母親，男孩悲痛欲絕，潸然淚下。

母親卻說，孩子別哭︰我不痛！
——母親撒的八個謊。

親愛的朋友，你的母親曾經為你撒下幾個謊呢？這些謊都是她愛你的表現，要好好珍惜！

~祝你有著美好的一天~

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終點就在前方，轉個彎就到了

人生的旅途中會遇到什麼事、出現什麼情況，都是讓人意想不到的。

前方的路雖然充滿未知，當遇到走不過去的困境時，想想目標就在那，別放棄，轉個彎就到了。

致～還在奮鬥努力的朋友們！

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除了葉黃素，「這2種超強營養素」你一定要知道

充足的睡眠、均衡的營養對維護整體的眼睛健康很重要。

至於均衡營養，不單單是依賴額外營養品的補充，其實很多天然食物裡就有眼睛需要的營養成分，也不只有針對近視問題而已喔！

營養關鍵1：葉黃素

葉黃素是一種人體無法自行合成，必須從食物中攝取的天然類胡蘿蔔素，也是抗氧化物，可以吸收、過濾藍光；有研究發現，每天攝取6毫克葉黃素，便能有助預防黃斑部病變，達到保護眼睛的效果。

你也該給自己一個最好保養的機會

做生意可以屢戰屢敗，無數次；

健康，年輕，輸一次都不行，

因為輸不起！

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這原因讓肝癌、胰臟癌風險大增！

據2018年全球癌症數據顯示，引發人類死亡的十大癌症類型中，有5種都是胃腸道癌症，包括結直腸癌、胃癌、肝癌、食管癌和胰臟癌，這跟日益不健康的飲食有著莫大的關係。

膽結石發生率高，在台灣每十個人就有一人罹患膽結石。

女性、肥胖、40歲以上，以及三餐不定時、不吃早餐、攝取高油高脂食物、節食等，都是引發膽結石的重要因子。

你寫部落格的SOP是什麼？

請問在開始寫一篇新聞或部落格之前，正確的流程順序是怎麼樣？

1. 確認文章的目標族群

2. 想好文章目的

3. 將關鍵字置入標題及內文

4. 找出對的關鍵字

到這邊我先暫停一下，你可以先想一下自己心中的答案。

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咖啡要怎麼喝才健康

不少人習慣早上都要喝杯咖啡，一天才算是正式開始，但過去專家已發現雖然喝咖啡好處多，但因為含有咖啡油脂，當中的雙類、化合物咖啡醇會使血液中的三酸甘油酯和膽固醇濃度增加。

如今《歐洲心臟病學會》研究歷時20年發表，發現以過濾方法例如濾紙去沖咖啡對心血管是最健康的。

未過濾咖啡比你已過濾咖啡！可能讓血脂質升高30倍

咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，也是許多人不可或缺的一部分，但瑞典哥德堡大學公共衞生和社區醫學系塞勒（Dag Thelle）教授發現，喝咖啡與總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）升高有密切關係，可能會對心臟健康產生不利影響。

感恩就如宇宙法則

感恩就如宇宙法則一樣，運作並支配著你整個人生。

正如同吸引力法則～支配著宇宙間所有能量的運作，從原子的形成到星球的運行。

「物以類聚」的吸引力法則能讓生物體的細胞聚合成形，保證了物體的現實存在。