不容易感冒的8個祕密
氣溫驟降，很多人開始擤鼻涕、酷酷嗽，但有些人卻沒事， 他們就好像超人一樣，好像從沒看過他們感冒， 因為他們有8個祕密。 1.吃得不多 一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食，午餐常常兩片全麥麵包夾生菜與起司就解決。 近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、 心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受， 建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。 2.懂得紓壓 做家事、做菜、做手工藝...紓壓。 「炒米粉需要切多少菜呀！」做菜需要的專注，讓你忘記煩惱。 做一條項鍊，需要穿一萬個珠珠，連做好幾晚，讓你逃離壓力，忘卻煩惱。 3.要運動 要活就要動， 慢跑、騎自行車、登山、游泳...，依照季節調整多寡。通常是傍晚去運動，雖然常常也會內心呢喃很累，但運動完， 總是充滿活力。 4.多吃蔥薑蒜 研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。 5.不要常去公共場所 不要喝冰水、要喝溫水，少到公共場所，改到郊外走走。 6.勤洗手 感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上， 因為病毒可以存活2～8小時，所以要勤洗手。 7.多吃蔬果 8.其它 多喝水、 睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍，就不易感冒。
~~~~~~~~~~ 在VMAlife 真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的" 全心投入 堅持到底" ～ 加盟VMAlife 簡單三步驟：免費
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
絕佳領導者的12項特質
好的領導統御的確很難定義。當員工為好的領導者工作時自然會知道，但有時也說不出來好的領袖到底是好在哪裡。因為好的領袖能力是動態的，通常無法以單一條件來衡量。不過，《富比世》的評論提出 12 大特質，說明好的領袖應該要在不同的環境下具備哪些特色。
第一，勇氣。 亞里斯多德曾說，勇氣是第一美德，讓所有其他美德得以實現。 群眾會觀察領袖是否具備勇氣，然後才會決定是否要跟隨者他。 民眾需要的是有勇氣的領袖，需要一個可以做出痛苦決定、照顧團體的人，而且在情況不順利時還會堅持走對的路。 當領袖展現勇氣時，群眾就更有可能展現勇氣。
第二，有效的溝通能力。 18世紀英國的自然哲學家約瑟夫普利斯特里說，當我們的溝通方式愈複雜，溝通的就愈少。 溝通是領導者真正的工作，這是領袖達到目標的基本要素。 一個好的溝通者才能成為好的領袖。 好的溝通者會啟發別人，創造跟隨者之間實質、情緒性且親近的連結。 好的溝通者會透過對人的了解來達到這個目的，而且以別人能接受的方式來說之以理、動之以情。
第三，寬厚。 美國作家約翰麥克斯威爾說，好的領袖會承擔較多的責任，但不急於居功。 好的領袖都是寬厚的人。 他們會把功勞給別人，不吝於讚美別人。 他們致力於幫助跟隨者成功，想啟發所有的員工達到自己最佳的表現，不是因為這樣讓他們看起來更偉大，而是因為他們真心的關懷對方。
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
每天早上打卡，下班變責任制的上班生活你受夠了嗎？ 而如你想讓你的未來過得更好，讓你的父母與子女未來過得更好，你就必需做出改變。 在家工作兼職賺錢 必需要有老闆的心態，且要像香港首富李嘉誠所說的，想要成功，你必需比別人努力兩倍。 所以，當你有空閒時間，應該馬上上線作業，不管是用電腦還是手機，絕不是一堆雜事先處理，最後才處理 在家工作兼職賺錢 必需要求自己每天要完成哪些工作量，就像你在上班，每天也有該做的事。 真的絕不是將 在家工作兼職賺錢 所謂空閒的時間其實有很多，像中午吃飽飯+午休時間，搭車上下班期間... 沒有不可能，只有要不要。 晚上，別人休息的時後，就是你該 在家工作兼職賺錢 的時後。 假日，別人休息的時後，就是你該 在家工作兼職賺錢 的時後。 以上是 龍哥 在家工作兼職賺錢 的 心得分享，歡迎轉載，轉載請註明出處。
~~~~~~~~~~ 在VMAlife 真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的" 全心投入 堅持到底" ～ 加盟VMAlife 簡單三步驟：免費
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
吃香蕉讓中風死亡機率大降４０％！
“香蕉”是台灣很常見的水果，雖然價格動盪，不過還是經常出現在銼冰店、餐廳甜點上，因為它是對人體有超多好處的水果! 能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF(腫瘤壞死因子)。 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高，所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷! 香蕉不會使白血球盲目增長，只有在數量少的時候才會大幅度增加。 香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時，並不會使免疫力異常升高，但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 在日常生活中，我們不妨每天吃1～2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動，但是，香蕉不止是提供能量，還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1、憂鬱症 患憂鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人放鬆心情、提升情緒。 2、貧血 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血紅素。 3、高血壓 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想的降血壓食物。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳“香蕉能降低高血壓和中風機率”。 4、腦力 在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、午餐和午休時，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 5、便秘 香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘，無需服用清瀉劑。 6、宿醉 香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。香蕉放鬆胃部，蜜糖提升血糖平穩，抒緩精神和製造碳水化合物。 7、心絞痛 香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。 8、早上無精打彩 早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖平穩。 9、蚊叮蟲咬 用香蕉皮內部輕擦患處，可消腫消炎。 10、緊張 香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。 11、體重超重 奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食甜食和零食去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，肥胖症狀者，通常都是工作壓力非常大的工作。 研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，以防止身體內的血糖升高。 12、胃潰瘍 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 13、體溫控制 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種“降溫”的水果，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。 14、戒菸 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。 15、壓力 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的含量下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 16、中風 據著名醫學雜誌“The New England Journal of Medicine”的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質，多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為“一日一香蕉，醫生遠離我。” 猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真是神奇效果! 17、香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 長時間在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能感到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能。 首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝取鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多馀的鹽份，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠、無光、失水失神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
什麼人不適合吃香蕉? 1：體質偏虛寒者 2：空腹的人
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
桃園下雪了？華泰名品城造雪打造桃園最大聖誕村
想要渡過白色聖誕節嗎？現在不用出國就能看到靄靄白雪。全台首座正宗美式露天購物村「GLORIA OUTLETS華泰名品城」，為迎接即將到來的感恩節、聖誕節，特別打造「桃園幸福聖誕村」。園區內不僅有5米高巨型聖誕水晶球與大型薑餅屋，更設置多座大型造雪機，讓全台「初雪」提早降臨。 為營造出最原汁原味的美國Outlet聖誕雪景和氣氛，華泰名品城今年與桃園市政府攜手打造「桃園幸福聖誕村」。為讓「桃園幸福聖誕村」的耶誕氛圍極致化，園區內近40 家的耶誕櫥窗也是一大賣點，園區內的有聖誕老公公飛簷走壁，與民眾大玩捉迷藏！現場更引進可愛薑餅屋以及大型造雪機定時飄雪，讓前來消費的朋友每到整點，就能享受大雪紛飛的浪漫購物場景！ 同時，噴水池前廣場也將展出超過5米高的巨型聖誕水晶球。不僅內部的聖誕樹會隨光影旋轉，還有搶先亮相台灣首度發表的教育陪伴機器人「Diver」！它不僅配備光線感應器，能按照繪製的路線行走之外，頭部也配置攝影機，可用寵物與小孩的視線角度來觀察世界。而此次，這15隻機器人將變身聖誕小精靈一同入住聖誕水晶球，超萌模樣吸引大小朋友爭相拍照。 華泰名品城總經理梁曙凡說，11、12月是最美式，也最適合感恩與歡慶的季節！所以特地配合像感恩節、聖誕節這些美國傳統節慶，從活動層面、商品層面，到園區裝飾，徹頭徹尾的展現美式風情！園區內各大精品品牌將祭出2折起的折扣，還有「感恩節尋找火雞總動員」和12月「聖誕慶」滿額禮活動陸續開跑。 華泰名品城也宣布，將於12月15日搶先舉行二期試營運，預計將有40家以上的品牌參與，而二期的正式擴大營運時間，將訂在12月22日，預計新增65個品牌。 轉載自 三立新聞網
網路行銷,互聯網,網路賺錢,居家創業,在家上網工作賺錢,網路自動賺錢系統,互聯網賺錢的方法,網路事業,在家工作賺錢系統,網路兼職,在家工作網路創業,聯盟行銷,加盟行銷,網路創業,在家賺錢,兼差賺錢,網路行銷賺錢,網路直銷 -------------------------------------------------------------------------------- 你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎? 我們堅持五不 : 不用人脈. 不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門 我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐 現在就馬上點底下網址免費報名了解！
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
#人生九品
下三品：
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
恭喜 龍哥的部落格 瀏覽次數 破 100萬 了
2017.11.18 龍哥的部落格瀏覽次數破 100萬 了
SEO 搜索引擎優化 相關文章參考如下 如何下關鍵字，做好SEO的五大技巧
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
恭喜 龍哥的部落格 瀏覽次數 破 100萬 了
2017.11.18 龍哥的部落格瀏覽次數破 100萬 了
SEO 搜索引擎優化 相關文章參考如下
~~~~~~~~~~ 在VMAlife 真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的" 全心投入 堅持到底" ～
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
文政為何要經營VMAlife
我想去實踐夢想，要提升到更好的生活品質和家人、朋友共享生活，共同擁有財富、自由及健康三者兼得的人生，讓所有人身心皆富裕。 在此，必須先建造自己的被動收入系統，努力的下定決心經營，將自己對人生負責，對自己負責後，用自身的價值分享並吸引有共同理想的人一同實踐，共享經濟圈，奉獻自身價值負起社會責任。
在VMAlife 真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的" 全心投入 堅持到底" ～
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
哈佛大學用這12張圖，教育了整整10億人-感恩
很多人把感恩當成一種付出，其實感恩本身就是一種幸福。
網路行銷,互聯網,網路賺錢,居家創業,在家上網工作賺錢,網路自動賺錢系統,互聯網賺錢的方法,網路事業,在家工作賺錢系統,網路兼職,在家工作網路創業,聯盟行銷,加盟行銷 -------------------------------------------------------------------------------- 你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎? 我們堅持五不 : 不用人脈. 不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門 我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐 現在就馬上點底下網址免費報名了解！
桂夫人 發表在 痞客邦 留言 (0) 人氣(
