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山達基援助法的介紹--散步援助法

山達基除了幫助一個人處理心靈之外，也還有可用的方法來處理身體。那個，就是「援助法」。

援助法的使用，可以幫助一個人在短時間內處理身體的痛苦，讓疼痛減輕甚至是消除。這個方法，簡單學容易懂，而且十分地實用，因此，有許多人們來到山達基，學習了援助法之後，用在生活中，都有許多收穫！

記得台灣921震災、莫拉克風災，山達基人把援助法帶入災區，讓災民們在短時間內恢復身體、心理的傷痛，快快回到生活的軌道，本人在莫拉克風災時也到災區去幫忙做援助法了，有一個印象深刻的畫面，那就是：當我在幫一位風災過後，天天清除村中髒亂污泥，打掃認真的婦人做完援助法之後，她開心地告訴我：「早知道我昨天就不用去和醫生拿什麼止痛藥了，真是浪費錢！我現在都不痛了。」(我的內心暗爽著，就是嘛！藥物吃多了會傷害身體，援助法可不會！)

不只是在台灣，國際上有許多山達基人，也在各個災區使用援助法，幫助了無數的人們。這次日本震災，也是。

重要的就是：它不用藥物，也能讓身體的狀況變好，不但是身體，當心靈沈痛、受到驚嚇，援助法也能給予成功的效果，讓人們迅速地復原。

這就是援助神奇的地方。

到底什麼樣的狀況，可以適用援助法呢？

幾乎是任何的狀況都可以用到援助法。

身體受到碰撞、受傷、肩頸痠痛、脊椎側彎引起的疼痛、慢性疾病所導致的不舒服、牙痛、便秘、關節炎、女生生理痛、感冒、失眠、受到驚嚇、酒醉、意外引起的外傷疼痛、甚至是無意識，都有合適的援助法來幫助減輕身體的不適。

由於援助法種類繁多，因此，在此為大家介紹比較簡單的「散步援助法」：

功效：舒緩工作的疲勞、幫助減輕失眠狀況、使情緒變得平穩

做法：沿著街道走，在走的過程中，一面注意迎面而來的物體(車子、招牌、行道樹、人……)，看清楚一個，換另一個，一面走一面看，直到自己覺得情緒平穩，疲勞消失，就是結束的時刻了。也許在走的過程中，會更累、更不舒服，這個時候不能結束，要持續，直到覺得比較好。

這個方法幫助過很多朋友更容易處理工作，更容易入眠、也更容易讓情緒變得平穩，只要把握原則：將自己的注意力朝外在的世界，就容易成功。剛開始，也許需要多一點散步的時間，等到習慣之後，也許散步個五分鐘、十分鐘，就能有很好的效果了。

大家可以試試喔！期望每位朋友工作順心！

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