韓式美腿法,韓國朋友每個腿都超長?原來有這樣的韓式美腿法

韓式美腿法,韓國朋友每個腿都超長?原來有這樣的韓式美腿法  

step1:平坐在瑜伽墊上,腳掌心向內,大腿兩側往下壓,保持順暢的呼吸,腰背挺直,這樣堅持一分鐘,為接下來的運動熱身。

 

step2:保持腰背挺直,把右腿放在左腿上,注意的是,右腿要放在左腿膝蓋以上,這樣能達到拉伸的效果,左腿儘量伸直,基礎差的同學可略彎曲,切記勉強,拉壞韌帶。

 

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2014年最有旺夫運的星座女生,快看你上榜了沒?(上榜的必轉喔!)

2014年最有旺夫運的星座女生,快看你上榜了沒?(上榜的必轉喔!)  

這年頭,女人個個都想嫁給有錢人,但是男人也是想娶一個會賺錢的老婆。誰會想娶一個榨乾男人錢財的女人呢?下面來盤點一下2014年有旺夫運的星座女生。

  處女座的女人是一個頭腦比較精明的人,理財上可是一流的厲害。另外,他們的人緣好人脈廣,不管遇到什麼事情都能擺平。她們愛財,但是她們的野心不大,所以她們一般也不會有什麼虧損。

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成長路上的5W1H

成長路上的5W1H  

1、Who:知道你是誰,認識自己是把握自己的前提。

2、Where:知道你正置身何處,又要往哪裡去。

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目標明確,積極正面,夢想一定實現

目標明確,積極正面,夢想一定實現  

目標明確,

積極正面,

夢想一定實現。

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[轉載]國二女兒收到情書時,父母只說了五句話,值得做爸媽的借鏡!

[轉載]國二女兒收到情書時,父母只說了五句話,值得做爸媽的借鏡!  
這是一位優秀母親對待女兒情書的態度,覺得很值得各們家長學習,故寫在自己的博客裡,以供各位家長參閱!

女兒初二,一天我問她收到過情書嗎?她愣了一下,然後搖搖頭。我故意驚訝地問:“不會吧?你這麼優秀難道還沒收到過情書?”
不知是她不想承認,還是真的沒收到過。總之,她羞紅著臉問我:“如果我收到了情書了,該怎麼辦呢?”

我說:“第一,這說明你長大了,開始吸引異性的目光了,是件好事。”

“第二,你要分析一下自己的魅力是什麼?品德好、學習好、氣質好、脾氣好、形象好、身材好……,如果是:
品德好,那你就保持你心地善良、樂於助人的好作風。
學習好,那你就要保持名列前矛,最好再提高幾名。
氣質好,那你就繼續堅持博覽群書,練好琴棋書畫,提高修養。女人的氣質是修出來的,不是裝出來的。
脾氣好,那你就保持自己的性格,不要再像小女生那樣任性、亂發小姐脾氣了。
形象好,那你就繼續保持幹乾淨淨、整整齊齊、清清爽爽的形象,別像小時候,一寫作業滿手滿身都是鋼筆漬。
身材好,這一點你可要注意了,因為我最近發現你有點駝背,要加強鍛煉,坐立行都要挺直了背。還有要特別注意保護眼睛,近視度數可不能再加深了。
除此之外,女人還要會熟練地干家務,做一手好菜。 ”
女兒聽了,羞澀地說:“我哪有這麼全面呀,我還差的遠呢。”

我笑著說:“其實擁有這些魅力並不難,但這些都是異性比較看中和欣賞的女性魅力。你要是都具備了,那真是魅力四射啦。”

“第三、不論你是否對這個男生有好感,你都要靜觀其變,以不變應萬變。中學生還沒定型,他今天說喜歡你,明天說喜歡她,這都很正常,所以,你對他的情書也沒必要看得太重。別讓它成為心理負擔。今後見到他還要和以前一樣落落大方,淡然處之,就像什麼都沒發生過,否則反而會引起他的誤解。”

“第四、如果有可能,選個合適的時機直接告訴他,上大學前你不想考慮任何與學習無關的事。要知道,你將來上了大學,機會還多的很,現在根本沒必要考慮這件事。難道要為了一棵樹木而放棄整個森林嗎?”

“第五、寫情書的男生對你的感情根本算不上是愛,充其量是一種好感罷了。真正的愛是需要與責任相伴隨的,他現在對自己都負不了責,生活還依靠父母,對你就更無法負責了?一個沒有能力對女人負責的男人,即便再優秀,女人也不會接受他。”

“總之,保持優秀,修正不足。將來你還會收到很多很多的情書,贏得更多優秀男士的青睞,到時候,你可要擦亮眼睛,選一個正直、勇敢、堅強、有責任心、有事業心的人,選一個能真正與你風雨同舟,同甘共苦,相伴一生的愛人。”

女兒聽了,一臉得意,大言不慚地說:“媽你放心吧,我將來找的丈夫一定比你的強。”

我拍拍她的腦袋,笑著說:“好呀。希望如此。一會兒等你爸下班了,我一定要把這話告訴他。將來我到要看看我們倆誰的丈夫誰更優秀。呵呵。分享給有女兒的朋友!!
你所看到的,也許正是別人所需要的……

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Gmail 帳號密碼被公開近 500 萬組,又要改密碼了嗎?
Gmail 帳號密碼被公開近 500 萬組,又要改密碼了嗎?  
又要改密碼了嗎?近 500 萬組 Gmail 帳號密碼被公開

俄羅斯網站 CNews 指出,昨日大約有 493 萬組 Gmail 帳號和密碼被人在一個俄羅斯的比特幣論壇上公布。9 月 9 日時俄羅斯最大的搜尋引擎 Yandex 也被公布了 126 萬組帳號密碼。

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如何避免私密照被上傳到 iCloud,禁止 iPhone iPad 自動備份

如何避免私密照被上傳到 iCloud,禁止 iPhone iPad 自動備份  
  

你擔心哪天自己的照片跟資料也像新聞(最近好萊塢一百多位女星的私密照、不雅照跟性愛影片被曝光的事件)講的那樣,原本安心存在雲端的東西被違法偷窺或複製了,該怎樣才能關閉這類自動備份或上傳的功能呢?

第1步  開啟 iPhone 或 iPad,點一下首頁上的「設定」圖示,開啟設定選單後點一下「iCloud」再按「照片」。

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維瑪龍哥 支持 漸凍人,接受 冰桶挑戰 影片!!

維瑪龍哥 支持 漸凍人,接受 冰桶挑戰 影片!!  

大家好,我是維瑪龍哥,恭喜我被點名了,我支持漸凍人,我接受冰桶挑戰!!

感謝 屏東YPR領袖 健燁老師 的點名,哈哈哈...

 

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恭喜 龍嫂 又領到 金級動能獎金 囉

恭喜 龍嫂 又領到 金級動能獎金 囉  

恭喜 龍嫂 又領到 金級動能獎金 囉

維瑪獎金很多,不小心就領到了

這一筆是協助底下的夥伴,1線跟2線,法定四週各有銀級領袖,你就可以領到金級動能獎金,幫助他人賺到錢,自己又可以賺到錢,真是太棒了~

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恭喜 若雁 玲芳 松青 子安 獲得全球VDL單週推薦最多新會員前十名競賽獎金

恭喜 若雁 玲芳 松青 子安 獲得全球VDL單週推薦最多新會員前十名競賽獎金  

除了VEMMA所支付的 七項獎金外,其實還可以獲得VDL系統的獎金三項喔,再加上一些優惠方案,所以從事vemma事業總共有10多項獎金唷^^

一、VDL系統將在每週發放10份獎金给十位成功應用VDL系統推薦最多新VEMMA會員的會員。

第一名: 750美元

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