居家清潔-天然清潔劑
你家的清潔劑用對了嗎？推薦你小蘇打、檸檬酸、醋、肥皂等好用的天然清潔劑，針對不同清潔特性做搭配，環保又省錢！
◎小蘇打
原理：弱鹼性，適用於油垢等酸性污垢。兼具中和、消臭、發泡、軟化水等作用。但要買食用小蘇打當清潔劑，避免用可能添加重金屬的工業用小蘇打。
聰明用：
(1)水槽、水龍頭、馬桶：用牙刷或刷子沾取小蘇打粉，清洗陶瓷和不鏽鋼類最有效，細縫處可用尖吸管輔助，原本又黑又舊的表面，很快就變得亮晶晶。
(2)地毯：沾了油漬的地毯可撒上小蘇打粉，放置1小時後以吸塵器清潔即可。
(3)衣領、袖口：難清理的污垢處可沾濕後撒上小蘇打粉，刷洗乾淨後再放到洗衣機裡清洗。
◎檸檬酸或檸檬汁
原理：酸性，適合用來去除鹼性污垢。有中和、溶解、洗淨、柔軟污垢等作用。檸檬酸可在藥局或化工行購買。
聰明用：
(1)排水管：水槽的排水管常留下許多污垢，可用檸檬酸加水倒入排水管後，加入一大匙小蘇打粉，蓋上排水管的蓋子，酸鹼中和出現泡沫可清潔管內髒污。同樣原理可用來清潔熱水瓶內部。
(2)木質家具：用檸檬皮擦拭，可常保木質家具晶亮如新。
◎肥皂
原理：鹼性，含有界面活性劑的成分，適用於去除油污或灰塵等酸性污垢。
聰明用：
(1)廚房瓷磚：用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上靜置一晚，可吸附髒污。
(2)抽油煙機：噴灑肥皂水後，油污可隨著水滴下來。
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我們為什麼要洗臉？
主要是洗去皮表上附著的髒污、老廢自然剝落的角質細胞、部份住在皮表的微生物和多餘的皮脂／油質，如果沒有太多人造／天然的髒污，生活作息和飲食很正常的話，有時候用水清潔肌膚即可。
但是，現代社會空氣品質／環境污染嚴重，通常每天皮膚最髒的時候，是出門回到家不再外出的時候；接觸到外界空氣污染物，對皮膚是有許多傷害的，所以這時是應該用溫和的洗面乳連同過多的皮脂／廢棄物一起洗淨。
但是這些老廢剝除的角質細胞和皮脂，通常是在皮膚的最表層，髒污還在它們的上面，所以千萬不要用清潔力非常強的洗面產品來虐待自己的皮膚。
如果你使用的洗面乳是清潔力特別強的、磨砂的、含酸類成份的話（根本不建議使用），早上還是放過你的臉吧！用清水洗洗略作按摩即可。
一般來說，早上洗臉還是有其必要性的，除了Refreshing帶來好精神外，夜間皮表溫度較低，在毛孔附近停留的皮脂，會因為較低的溫度以及較低的流速而變成半固態，用溫涼水稍作輕柔按摩清理臉部肌膚時，這部份的皮脂通常很輕易就被移除了，的確可以降低粉刺／痘痘的形成機率喔！
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3招改善手腳冰冷，拒當冰棒族
冬天若不做好禦寒措施，導致血液循環惡化，除了手腳冰冷，還會造成睡眠不足、疲勞蓄積，頭痛、肩膀痠痛惡化，感冒頻率增加等問題。
冰棒族要點燃體內的小火爐，在冬天頭好壯壯，建議遵守下列3大原則：
1.多吃溫暖的陽性食物： 可以幫助因寒冷的肢體放鬆，幫助血液流動順暢，消除疲勞。
●含水分少的根莖類，紅色及黑色的蔬菜水果。例如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。
●紅茶、烏龍茶、日本煎茶：發酵過的茶比起未發酵的綠茶，更有溫暖身體的效果。綠茶、咖啡則要少喝。
●糙米、全穀類：未精製的食物，含有較高維生素及礦物質，有助營養均衡。
●生薑、香辛料：生薑可以促進血液循環及新陳代謝，又具有發汗、驅寒的效果，可以說是廚房裡的良藥。就寢前可以將1小杯熱紅茶配上一小匙生薑末，迅速溫暖身體、進入好眠。
2.保持身體中心部分溫暖： 腹部受寒時，會影響全身的血液循環，手腳更容易冰冷。衣物要蓋過肚臍，在室內時，腹部圍上圍巾、蓋小毯子，或利用懷爐讓腹部周圍暖和。
3.鍛鍊肌肉：肌肉能促使熱能產生，現代人運動不足，肌肉量減少，是冰冷症狀發生的原因之一。別因為怕冷放棄運動，就算在室內也可以經常活動足部，增加足部肌肉力量，促進血液循環，
此外，睡前可按摩湧泉穴（位於腳掌底前半凹陷處，也就是從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處），促進氣血循環、好睡。而訴求塑身的調整型衣物，可能會讓血液循環不良，最好少穿。高跟鞋、太緊的鞋子也要避免。
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哈佛大學用這12張圖，教育了整整10億人-解決問題
所謂的智慧與厚重，其實是各種挫敗的磨練，一個有深度的人一定是一個有故事的人。
一定要培養自己解決問題的能力，那要如何做到呢？
多做就會了～
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沒有誰會隨隨便便成功
沒有誰會隨隨便便成功，任何人的成功都是建立在付出基礎之上的。
當一個人能夠專注於自己的夢想的時候，他就會變得堅毅執著。
也只有在這種情況下，他才不怕為成功付出代價，他才能做到別人做不到的事。
~~~~~~~~~~
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我將奮鬥不息，直到成功為止！
在追求夢想的過程中，你總是遇到數不盡的挫折、失敗和痛苦。
別人會質疑你，甚至你會懷疑你自己。
這世界大多數的人生就是建立自己的家庭，開始工作養家然後就這樣死去...
他們放棄了成長，放棄了努力，放棄了挑戰自己！
不要一味追尋他人，就算你願意做個一個盲目的模仿者也不會是最好的模仿者！
為了你的夢想，你必須從現在開始投資你自己，不要讓任何人毀滅了你的夢想～
每天起床都對自己說，我將奮鬥不息，直到成功為止！
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為自己的目標努力
成功的人，絶不是每天坐著等奇蹟發生。
他們知道，任何奇蹟發生之前，必須經一番努力。
你不主動去爭取創造，只有呆望着別人成功。
放棄很容易，但最終會一無所得；堅持很難，但最後一定會有所收穫。
成功不是因為別人走你也走，而是在別人停下來的時候，你仍然在走，為自己的目標努力！
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直銷到底是什麼？
直銷到底是什麼？
想真正瞭解直銷嗎？請給自己5分鐘，耐心地細細地讀一下本文
一、直銷是一種高尚的事業。
直銷是一種慈善的事業。直銷是一個人幫人，人助人的事業。直銷是一個改造人，塑造人的事業，直銷是一個行善積德的事業。
二、直銷是一種自由的事業。
因為直銷可以讓你得到：時間的自由，財務的自由，思想的改變，觀念的更新，能力的提升。可以讓你成就大業，可以讓你實現完美人生。
三、直銷是一所沒有圍牆的大學。
在這所大學裏，人人都是學生，人人都是老師。在這所學校裏，不分男女老幼，不講學歷高低，不看家庭背景。在這裏可以培養出人才、天才、奇才、怪才和英才。
四、直銷是一種高深的學問。
直銷是一門高深的學問。我們可以學到行銷學、經濟學、心理學、社會學、交際學、攻關學、厚黑學、演講學、倍增學、成功學……。直銷是一門永遠學無止境的“大學問”。
五、直銷是一種特殊的企業文化。
在直銷這個偌大的平臺上，我們可以看到不同的企業形象，不同的經營理念，不同的產品定位，不同的消費群體，不同的價值觀念，不同的市場氛圍，不同的經營團隊。
六、直銷是一桿秤。
直銷真的是一桿秤。它可以讓直銷人看到不同的老闆，創造出不同的企業，經營不同的產品，使用不同的計畫。它還可以讓你發現不同的人品，有著不同的心態，不同的努力，有著不同的結果。
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#四招教你輕鬆地把爆食歸零
1：吃含有消化酶的東西
大吃大喝之後，由於腸胃開始運作，胃酸、消化酶開始活動，也開始進行消化吸收。
不過，這個消化酶會隨著年紀增長而減少，因此從食物與保健食品補充就顯得重要，也有助打造不易肥胖的身體。
把鳳梨或木瓜、奇異果當作甜點來就很不錯喔。
2：吃含有維他命B1・B2・B6的東西
維他命B1、B2、B6有以下的作用。
（1） 維他命B1（玄米・鰻魚・毛豆・豬肉）・・・提高碳水化合物的代謝
（2） 維他命B2（納豆・牛奶・雞蛋・肝臟・杏仁）・・・提高脂肪的代謝
（3） 維他命B6（香蕉・鮪魚・鰹魚・秋刀魚）・・・提高蛋白質的代謝
不只是吃太多的時候，像是吃甜食或油膩的時候之後也可以多多攝取的營養成分。
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