- Mar 29 Thu 2018 20:29
富人喜歡賺錢，窮人喜歡掙錢
- Mar 29 Thu 2018 15:25
VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片
VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片
這是2018年3月17日在馬來西亞舉辦的VMAlife葳美佳感恩年會，新科藍寶領袖VIVIAN的分享
感謝文勝幫忙錄影
PS. VIVIAN是龍哥的直推夥伴
VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片
https://youtu.be/YlCNfBpwjCk
https://youtu.be/mCmFmQi5Xms
https://youtu.be/4LlEbWTD3zI
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- Mar 28 Wed 2018 20:35
每天睡幾個小時最健康?
- Mar 27 Tue 2018 20:10
這五種喝湯方式會讓你罹癌！
這五種喝湯方式會讓你罹癌！
1、溫度危機：太燙傷食道
有些湯需要一定的溫度維持口感。比如魚湯若是放涼，魚肉就會略帶腥味，趁熱喝才最鮮美。但大部分的湯不建議過度追求“熱”度。研究表明，常吃燙食的人，罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的風險將會增高。
因為口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩，承受不了過高的溫度，喝湯溫度保持在60℃以下為最佳，超過則會對口腔和食管黏膜造成損傷。如果長期食用燙食，黏膜一直處在損傷階段，就會誘發黏膜的癌前病變。
喝湯以感覺不燙且喝完後有微微出汗感為宜，有助於加速身體的代謝循環。兒童的黏膜更細嫩，湯的溫度應該更低一些。需要強調的是，即使在夏天也不要喝冷湯，冷食會刺激脾胃、影響消化。喝前把湯稍微熱一下，還可以起到消毒作用，防止夏天細菌的滋生。
2、時間危機：熬久嘌呤高
很多人都認為湯要慢慢熬，食材入味，才能讓湯更加鮮美，特別是熬骨頭湯時，有些人會煮上2~3小時。其實，熬太久對口味的提升十分有限，但嘌呤含量卻會增加，並因此增加痛風風險。建議控制好熬湯的時間，青菜與海鮮搭配的湯，熬製時間最好在半小時以內，肉湯和骨頭湯，時間可適當延長。
隨著廚具工藝的精進，高壓鍋、砂鍋等器皿不僅能提升湯的口感，還可以縮短時間，因此，使用這類鍋熬湯時，最好不要超過1個半小時。
3、調料危機：鹽多血壓高
熬湯時加點鹽不僅能提升口感，更能起到補充水分和鹽分的作用，但放鹽量一定要控制得當。煲湯時除控制放鹽量外，放鹽時間也很重要，最好等湯快熬好時再放。
- Mar 26 Mon 2018 20:14
你知道你的競爭對手在做什麼嗎？
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- Mar 25 Sun 2018 20:52
３招甩開腹部贅肉！
３招甩開腹部贅肉！
久坐辦公室、懶著看電視，這是現代大多數人的寫照。
因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小腹凸出，進而影響身體健康。
那麼，要如何消除「腹部贅肉」呢？可以試試以下3招：
1.每天流汗10分鐘就有效
研究發現，只要每天好好運動流汗10分鐘，就能減去腹部贅肉，延年益壽。
發表在《美國醫學會期刊》、美國路易斯安那州立大學針對年過50歲、肥胖或健康欠佳的女性研究發現，只要開始運動，就算每天只用10分鐘健身，比方騎固定式單車、健走，都可以促進體適能，讓腰圍瘦下來，減少死亡風險。「如果流汗10分鐘就有幫助，那麼運動30～60分鐘對健康一定更好，」研究建議。
2.多喝綠茶
《美國營養學會期刊》指出，每天飲用4杯任何茶飲（一杯約235克）的人，與平日只喝常溫開水的人相比，在其他飲食、生活習慣都相同的前提下，2個月後多下降約3公斤的體重。《歐洲營養期刊（European Journal of Nutrition）》也刊登過類似的研究。科學家認為，茶葉成分中的兒茶素、咖啡因和其他抗氧化物。
喝綠茶再搭配適量的運動，可以有效地減重。因為綠茶中的兒茶素可加速基礎代謝，進而減少腹部的贅肉。
3.多吃高纖維食物
高纖維食物具有飽足感，幫助我們不會飲食過量，以及促進消化系統運作正常。但如果要有效減少贅肉，還必須在飲食中加入全穀食物，例如可以紫米或糙米取代白米，因為精製食物也是肥胖的肇因。
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- Mar 24 Sat 2018 20:59
【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏
【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏
錯誤的消防觀念帶走了無數的生命，八仙事件更帶來沉重的傷痛，令社會震驚；面對火舌，如何將人身傷害降至最低？大眾媒體宣導的應對觀念真的都正確嗎？前內政部消防署災害管理組組長林金宏，站上節目舞台，希望把他對火的了解，對消防知識新的詮釋推廣出去。
火場不能只談「逃生」更要談「求生」，林金宏以近三十年的消防經驗打破過去媒體形成的框架，教民眾最正確、最實用的觀念。2014年11月16日於屏東發生一場自家火警，造成一名少女罹難，第一時間依據過往直覺的火場知識，他試圖選擇「向上逃生」。未料，他竟受到向上竄升的濃煙與隨之而來的熱度傷害；反觀同日發生於高雄一場火警，少女機警的關上房門，阻隔濃煙並順利獲救；兩人命運大不同。
在火災中，令人害怕的不是火，而是濃煙！濃煙的形成也代表燃燒已進行了一段時間。根據美國研究的火災現場，當濃煙產生後，在短短3分鐘左右，環境溫度即可高達700度，這才是致命的關鍵。所以林金宏提出的方法是「門外有濃煙，關門大吉」。他在演講中提出的每個觀念，在在都挑戰著一般人的知識，引起現場觀眾連聲驚呼！
林金宏希望傳達正確消防知識，將之當成志業來推動。周六7月25日將出現在大愛二臺，這也是生平第一次的電視演講演出，播出不到半小時的演講，需要花上百小時的時間準備，因為所有的說法關乎生命，必須非常嚴謹。他用眾多的實驗和論證，就為了要改正觀眾不合時宜的消防觀念，他說每個人都應該知道「火災不會事先彩排，做對才能活著離開」。
- Mar 23 Fri 2018 20:10
司馬懿為什麼赢？
- Mar 23 Fri 2018 15:40
恭喜 柏璋 看懂VMAlife商機，升級正式會員，與大家一起賺錢顧健康 恭喜 龍哥 又有 正式會員 夥伴了
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緊急通知，你的團隊線又有人升級了！
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您的成功行列開始像傑克的魔豆一樣節節高升了！
您可能還不像傑克那樣抱得金鵝歸，不過您的未來真的開始漸露曙光囉！
雖然您還在了解當中，不過您的團隊線已經有人升級為正式會員了！
恭喜！這證明了VMAlife網路創業家絕對不是童話故事，而是「真正」能讓您獲利的事業！
不過，您得立刻採取行動才行。
現在時機點很棒，再加上簡單易用的線上VMAlife創業系統、強大而備受肯定的概念，以及一套易於複製實行的成功方程式，會員很容易就能建立起一群努力不懈的團隊會員，並且輕輕鬆鬆賺進收入。*
我們希望能有一個圓滿的結局！別錯過您應得的紅利，立刻跟我連絡，我很樂意向您進一步說明。
請放心，我們會在此提供您所需的任何協助。我們非常樂於聽到大家的意見，如果您有任何疑問，歡迎馬上與我聯絡。
祝您順利成功！
-您的VMAlife網路創業家支援團隊
*結果並不具代表性，您的結果很可能不同，並依您對事業所投入的時間和努力而有所變化。
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這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統！
全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列，VMAlife 邀請您共創互助事業！
機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車！
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- Mar 22 Thu 2018 20:59
火紅網路cover歌手 馮提莫
火紅網路cover歌手 馮提莫
在網路主播圈，馮提莫是高人氣的女主播，直播關注度逾1000多萬人次，月吸金人民幣104萬元（約15萬美元）。
她是鬥魚主播，最高的粉絲打賞一年多達200多萬。
馮提莫在網路上形象百變，還唱得一手好歌，圓圓的臉令人看起來減齡不少，原來今年已26歲了。
但是直播間裡清純可愛的樣子，仍使她俘獲大批粉絲，不乏一年打賞200萬的土豪！
馮提莫之前是一名LOL遊戲主播，她坦言遊戲大神都是她的理想類型，因為粉絲更喜歡她的歌聲，於是慢慢變成一個唱歌主播。
作為鬥魚的當家花旦，馮提莫的曝光率和吸粉率可以說是直線上升，前一段工夫才剛剛關注破500萬，才過一個多月又蹦到了600萬，每天添加3萬左右的粉絲，現在已超過1000萬了。
